ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1801〜1816位）
（可食部100 gあたり）
ほっきがい（生）
47.5 μg
あゆ（天然、内臓、焼き）
49.6 μg
あさり（生）
52.4 μg
うし（レバー、生）
52.8 μg
しろさけ（すじこ）
53.9 μg
やつめうなぎ（干しやつめ）
54.8 μg
あまのり（焼きのり）
57.6 μg
あまのり（味付けのり）
58.1 μg
赤貝（生）
59.2 μg
あげまき（生）
59.4 μg
あゆ（天然、内臓、生）
60.3 μg
しじみ（生）
62.4 μg
あさり（缶詰、水煮）
63.8 μg
かたくちいわし（田作り）
64.5 μg
あまのり（ほしのり）
77.6 μg
しろさけ（めふん）
327.6 μg
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