ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.5 μg分の肉類（121〜130）

1.3 μg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
× 0.4
0.1 μg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
× 5
1.6 μg

（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.3
1.9 μg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 0.3
3.5 μg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 0.1
2 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 0.3
2.2 μg

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 0.2
1.2 μg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.4
1.3 μg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 0.4
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 5

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