ビタミンB12（シアノコバラミン） 1.5 μg分の肉類（261〜270）

0.2 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
× 7.5
0.4 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 3.8
0.3 μg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
× 5
0.2 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
× 7.5
0.4 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 3.8
0.3 μg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
× 5
0.2 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 7.5
0.3 μg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 5
0.3 μg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 5
0.1 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
× 15

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