ビタミンB12（シアノコバラミン） 1 μg分の肉類
（101〜110）
0.5 μg
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
×
2
0.2 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
×
5
0.2 μg
（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
×
5
0.4 μg
（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.5 μg
（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
×
2
0.1 μg
（可食部35 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
×
10
0.2 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
×
5
0.2 μg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
×
5
0.4 μg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.2 μg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
×
5
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1
…
11
…
15
>
