ビタミンB12（シアノコバラミン） 1 μg分の肉類（31〜40）

• 

  3.8 μg

  （可食部226 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 0.3
• 

  4.5 μg

  （可食部266 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 0.2
• 

  1.9 μg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 0.5
• 

  1.1 μg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 0.9
• 

  0.1 μg

  （可食部5 gあたり）

  うし、加工品（ローストビーフ）
  × 10
• 

  3.2 μg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 0.3
• 

  2.7 μg

  （可食部168 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  × 0.4
• 

  3 μg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
  × 0.3
• 

  1.8 μg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 0.6
• 

  0.8 μg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 1.3