ビタミンB12（シアノコバラミン） 1 μg分の肉類
（131〜140）
0.2 μg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
×
5
0.4 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.3 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
×
3.3
0.2 μg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
×
5
0.4 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.3 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
×
3.3
0.2 μg
（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
×
5
0.3 μg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
×
3.3
0.3 μg
（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
×
3.3
0.1 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
×
10
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1
…
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15
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