ビタミンB12（シアノコバラミン） 2.1 μg分の肉類（281〜283）

0.1 μg

（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
× 21
0.3 μg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 7
0.3 μg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 7

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