ビタミンB12（シアノコバラミン） 2.4 μg分の肉類
（281〜283）
0.1 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
×
24
0.3 μg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
×
8
0.3 μg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
×
8
<
1
…
15
>
