ビタミンB12（シアノコバラミン） 2.6 μg分の肉類（201〜210）

0.5 μg

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 5.2
0.2 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 13
0.2 μg

（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
× 13
0.4 μg

（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 6.5
0.5 μg

（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
× 5.2
0.1 μg

（可食部35 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 26
0.2 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 13
0.2 μg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 13
0.4 μg

（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 6.5
0.2 μg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
× 13

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