ビタミンB12（シアノコバラミン） 3.2 μg分の肉類
（121〜130）
1.3 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
×
2.5
0.1 μg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
×
32
1.6 μg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
2
1.9 μg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
1.7
3.5 μg
（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
×
0.9
2 μg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
×
1.6
2.2 μg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
1.5
1.2 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
2.7
1.3 μg
（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
×
2.5
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
×
32
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1
…
7
…
15
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