ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.5 μg分の乳類
（61〜63）
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
×
2.5
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
×
2.5
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
×
2.5
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1
…
4
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