ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ないいも及びでん粉類
（可食部100 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
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こんにゃく（精粉）
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こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
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こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
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こんにゃく（しらたき）
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さつまいも（塊根、生）
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さつまいも（塊根、蒸し）
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さつまいも（塊根、焼き）
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さつまいも（蒸し切干）
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さといも（球茎、生）
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さといも（球茎、水煮）
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さといも（球茎、冷凍）
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みずいも（球茎、生）
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みずいも（球茎、水煮）
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やつがしら（球茎、生）
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やつがしら（球茎、水煮）
(0)
じゃがいも（塊茎、生）
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じゃがいも（塊茎、蒸し）
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じゃがいも（塊茎、水煮）
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じゃがいも（フライドポテト）
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