ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ないいも及びでん粉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
(0)
こんにゃく（精粉）
(0)
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
(0)
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
(0)
こんにゃく（しらたき）
(0)
さつまいも（塊根、生）
(0)
さつまいも（塊根、蒸し）
(0)
さつまいも（塊根、焼き）
(0)
さつまいも（蒸し切干）
(0)
さといも（球茎、生）
(0)
さといも（球茎、水煮）
(0)
さといも（球茎、冷凍）
(0)
みずいも（球茎、生）
(0)
みずいも（球茎、水煮）
(0)
やつがしら（球茎、生）
(0)
やつがしら（球茎、水煮）
(0)
じゃがいも（塊茎、生）
(0)
じゃがいも（塊茎、蒸し）
(0)
じゃがいも（塊茎、水煮）
(0)
じゃがいも（フライドポテト）
(0)
<
1
2
>
