ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ないいも及びでん粉類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
  
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• いちょういも（塊根、生）
  
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• ながいも（塊根、生）
  
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• ながいも（塊根、水煮）
  
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• やまといも（塊根、生）
  
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• じねんじょ（塊根、生）
  
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• だいじょ（塊根、生）
  
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• キャッサバでん粉
  
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• くずでん粉
  
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• 米でん粉
  
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• 小麦でん粉
  
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• サゴでん粉
  
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• さつまいもでん粉
  
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• かたくり粉
  
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• とうもろこしでん粉
  
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• くずきり（乾）
  
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• くずきり（ゆで）
  
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• タピオカパール（乾）
  
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• はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
  
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• はるさめ（普通はるさめ、乾）
  
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