ビタミンB2（リボフラビン） 1 mg分の穀類（51〜60）

• 

  0.03 mg

  （可食部70 gあたり）

  食パン
  × 33.3
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、1等）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、1等）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部100 gあたり）

  大麦（大麦めん、乾）
  × 25
• 

  0.01 mg

  （可食部30 gあたり）

  大麦（押麦）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部75 gあたり）

  米、水稲穀粒（はいが精米）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（七分つき米）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部30 gあたり）

  生ふ
  × 100