ビタミンB2（リボフラビン） 1 mg分の穀類（81〜90）

• 

  0.01 mg

  （可食部100 gあたり）

  おにぎり
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（玄米）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（精白米）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（七分つき米）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部155 gあたり）

  干し中華めん（ゆで）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  蒸し中華めん
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部200 gあたり）

  中華めん（ゆで）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部120 gあたり）

  手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
  × 100