ビタミンB2（リボフラビン） 1 mg分の食品（251〜260）

0.24 mg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 4.2
0.19 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 5.3
0.29 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 3.4
0.35 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 2.9
0.15 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 6.7
0.13 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 7.7
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 100
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 100
0.12 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 8.3
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 50

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