ビタミンB2（リボフラビン） 1 mg分の種実類
（11〜20）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
50
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
50
0.09 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
11.1
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
50
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
50
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
×
100
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
×
100
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
100
0.01 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
100
0.03 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
33.3
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1
2
3
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