ビタミンB2(リボフラビン) 1 mg分の豆類
(41〜48)
0.02 mg
(可食部70 gあたり)
油揚げ
×
50
0.02 mg
(可食部75 gあたり)
厚揚げ
×
50
0.06 mg
(可食部200 gあたり)
豆腐(焼き豆腐)
×
16.7
0.12 mg
(可食部400 gあたり)
豆腐(木綿豆腐)
×
8.3
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
あずき(あん、つぶしあん)
×
100
0.03 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(調製豆乳)
×
33.3
0.03 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳)
×
33.3
0.02 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳飲料・麦芽コーヒー)
×
50
<
1
…
5
>