ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（魚介類）
（91〜100）
0.9 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
2.6 mg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
6.1 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
4.8 mg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
4.5 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
6 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
1.6 mg
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
3 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
1.2 mg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
<
1
…
10
…
23
>
