ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の魚介類（191〜200）

1.3 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 115
0.3 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 500
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 750
1.2 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 125
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 1500
0.4 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 375
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 1500
0.4 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 375
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 1500
0.3 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 500

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