ビタミンB3（ナイアシン） 18 mg分の魚介類（101〜110）

• 

  0.5 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（生）
  × 36
• 

  2.7 mg

  （可食部60 gあたり）

  つみれ
  × 6.7
• 

  4.7 mg

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 3.8
• 

  4.1 mg

  （可食部150 gあたり）

  かます（生）
  × 4.4
• 

  0.4 mg

  （可食部10 gあたり）

  えび、加工品（干しえび）
  × 45
• 

  6 mg

  （可食部190 gあたり）

  するめいか（生）
  × 3
• 

  2.1 mg

  （可食部145 gあたり）

  がざみ（生）
  × 8.6
• 

  0.3 mg

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（水煮）
  × 60
• 

  2.3 mg

  （可食部90 gあたり）

  かます（焼き）
  × 7.8
• 

  7.8 mg

  （可食部190 gあたり）

  うなぎ（かば焼）
  × 2.3