ビタミンB3（ナイアシン） 2 mg分の魚介類（211〜216）

0.5 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 4
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 20
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 5
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 20
3.5 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 0.6
0.1 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 20

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