ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（魚介類）
（ハ行） （11〜20）
4.5 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
58 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
1.2 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
18.2 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
256.5 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
5.5 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
4 mg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
3.9 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
6.1 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
1.2 mg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
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