ビタミンB3(ナイアシン) 14 mg分の食品
(1101〜1110)
0.2 mg
(可食部150 gあたり)
牛乳(生乳、ジャージー種)
×
70
0.1 mg
(可食部68 gあたり)
ピータン
×
140
0.1 mg
(可食部50 gあたり)
鶏卵(全卵、ゆで)
×
140
0.1 mg
(可食部63 gあたり)
鶏卵(全卵、生)
×
140
0.1 mg
(可食部63 gあたり)
うこっけい卵(全卵、生)
×
140
0.1 mg
(可食部55 gあたり)
ずわいがに(水煮缶詰)
×
140
0.1 mg
(可食部110 gあたり)
りんご(缶詰)
×
140
0.2 mg
(可食部150 gあたり)
りんご(果実飲料、濃縮還元ジュース)
×
70
0.2 mg
(可食部150 gあたり)
りんご(果実飲料、ストレートジュース)
×
70
0.3 mg
(可食部340 gあたり)
りんご(生)
×
46.7
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