ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の食品（111〜120）

1.1 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 136
6.9 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 21.7
0.1 mg

（可食部2 gあたり）
チリパウダー
× 1500
7.1 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 21.1
4 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 37.5
18.3 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 8.2
0.7 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 214
0.1 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 1500
7.4 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 20.3
6.3 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 23.8

< 1 … 12 … 115 >