ビタミンB3（ナイアシン） 16 mg分の食品（791〜800）

0.2 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 80
3.7 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 4.3
0.7 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 22.9
0.8 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
× 20
0.7 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 22.9
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 160
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 160
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
× 160
1.6 mg

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 10
0.5 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 32

< 1 … 80 … 115 >