ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の食品

67.3 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 0.3
45.5 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 0.4
22.3 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 0.9
0.5 mg

（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
× 40
1.1 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 18.2
73.5 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 0.3
0.7 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 28.6
58 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 0.3
7 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 2.9
210.6 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.09

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