ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の食品（631〜640）

• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  ココナッツ（ココナッツパウダー）
  × 200
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  ケシ（乾）
  × 200
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  クルミ（いり）
  × 200
• 

  0.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  日本ぐり（ゆで）
  × 66.7
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  日本ぐり（生）
  × 200
• 

  0.1 mg

  （可食部9 gあたり）

  ぎんなん（ゆで）
  × 200
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  そらまめ（フライビーンズ）
  × 100
• 

  0.6 mg

  （可食部75 gあたり）

  さといも（球茎、生）
  × 33.3
• 

  2.2 mg

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 9.1
• 

  1 mg

  （可食部100 gあたり）

  ピザクラスト
  × 20