ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の食品（661〜670）

0.1 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 200
0.5 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 40
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 200
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 200
0.8 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 25
1.6 mg

（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
× 12.5
1.6 mg

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 12.5
1.6 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 12.5
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 200
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 200

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