ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の食品（671〜680）

0.4 mg

（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
× 50
1.2 mg

（可食部150 gあたり）
コーヒー（浸出液）
× 16.7
1.4 mg

（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
× 14.3
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 100
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 100
0.4 mg

（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
× 50
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 33.3
0.8 mg

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 25
0.8 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 25
0.8 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 25

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