ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の食品（851〜860）

1 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 20
1 mg

（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
× 20
0.8 mg

（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 25
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
中濃ソース
× 200
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 200
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（コーヒー）
× 50
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 100
0.1 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 200
0.1 mg

（可食部35 gあたり）
ゆべし
× 200
0.5 mg

（可食部130 gあたり）
草もち
× 40

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