ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（1001〜1010）

3.5 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 71.4
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 2500
0.2 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 1250
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
× 833
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 1250
0.2 mg

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 1250
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 833
0.1 mg

（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
× 2500
0.4 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 625
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
× 2500

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