ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（321〜330）

5.6 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 44.6
1.4 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 179
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 1250
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 625
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 625
0.7 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 357
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 1250
3.5 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 71.4
0.1 mg

（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
× 2500
0.3 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 833

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