ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（691〜700）

1.2 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 208
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 417
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 1250
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 1250
0.3 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 833
0.2 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 1250
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 2500
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 2500
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 2500
0.4 mg

（可食部50 gあたり）
黒砂糖
× 625

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