ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（821〜830）

0.1 mg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 2500
0.8 mg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 313
1.3 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 192
0.2 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 1250
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
× 1250
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 2500
0.7 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 357
0.9 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
× 278
0.7 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 357
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
× 2500

< 1 … 83 … 115 >