ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の食品（1101〜1110）

• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ジャージー種）
  × 150
• 

  0.1 mg

  （可食部68 gあたり）

  ピータン
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  鶏卵（全卵、ゆで）
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部63 gあたり）

  鶏卵（全卵、生）
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部63 gあたり）

  うこっけい卵（全卵、生）
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 300
• 

  0.1 mg

  （可食部110 gあたり）

  りんご（缶詰）
  × 300
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 150
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、ストレートジュース）
  × 150
• 

  0.3 mg

  （可食部340 gあたり）

  りんご（生）
  × 100