ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（431〜440）
0.9 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
0.2 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.8 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
3.3 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
0.1 mg
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
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