ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（441〜450）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
1 mg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
1 mg
（可食部50 gあたり）
いかフライ（フライ用、冷凍）
0.7 mg
（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
13.5 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
1.4 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
0.3 mg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
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1
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45
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141
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