ビタミンB3（ナイアシン） 4 mg分の食品（791〜800）

• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  からしな（塩漬）
  × 20
• 

  3.7 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、生）
  × 1.1
• 

  0.7 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、生）
  × 5.7
• 

  0.8 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、ゆで）
  × 5
• 

  0.7 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、生）
  × 5.7
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、生）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、ゆで）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（全粒、ゆで）
  × 40
• 

  1.6 mg

  （可食部260 gあたり）

  干しそば（ゆで）
  × 2.5
• 

  0.5 mg

  （可食部75 gあたり）

  ビーフン
  × 8