ビタミンB3（ナイアシン） 5 mg分の食品（1031〜1040）

0.1 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 50
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 50
0.6 mg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 8.3
0.5 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 10
0.6 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 8.3
0.2 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 25
0.2 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 25
2.4 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 2.1
2 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 2.5
2.4 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 2.1

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