ビタミンB3（ナイアシン） 5 mg分の食品（961〜970）

• 

  0.2 mg

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（葉、ゆで）
  × 25
• 

  0.4 mg

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、ゆで）
  × 12.5
• 

  0.7 mg

  （可食部265 gあたり）

  レッドキャベツ（結球葉、生）
  × 7.1
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  かんぴょう（ゆで）
  × 50
• 

  0.7 mg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、ゆで）
  × 7.1
• 

  0.4 mg

  （可食部162 gあたり）

  エンダイブ（葉、生）
  × 12.5
• 

  0.2 mg

  （可食部60 gあたり）

  湯葉（生）
  × 25
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  おから（旧来製法）
  × 50
• 

  0.5 mg

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
  × 50