ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（51〜60）
16.4 mg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
4.2 mg
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
0.5 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
44.9 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
10.3 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
2.6 mg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
97.9 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
18.2 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
0.5 mg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
9.1 mg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
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