ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（601〜610）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
0.3 mg
（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
1 mg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
0.6 mg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
0.6 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
1.1 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
1 mg
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
2.1 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
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