ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（621〜630）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
0.3 mg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
0.3 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
1.6 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
1.4 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
3.4 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
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1
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63
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