ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（871〜880）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
0.8 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
0.2 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
1.8 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
1.4 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
0.8 mg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
0.3 mg
（可食部60 gあたり）
もち
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
<
1
…
88
…
141
>
