ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（81〜90）
5.5 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
27.6 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
2.9 mg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
6.2 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
15.1 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
2.2 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
6.9 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
12 mg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
11.6 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
12.8 mg
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
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