ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（ア行） （91〜100）
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
0.6 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
0.2 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
2 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
0.2 mg
（可食部75 gあたり）
今川焼
0.3 mg
（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
0.4 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
0.2 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
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