ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（ハ行） （171〜180）
0.4 mg
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
-
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
8.3 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
7.3 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
-
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
1.2 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
(0)
（可食部100 gあたり）
ブランデー
18.2 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
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1
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18
…
24
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