ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• まふぐ（生）
  
  7 mg
• さんま（生）
  
  7 mg
• しろさけ（水煮缶詰）
  
  7 mg
• ひらたけ（ゆで）
  
  7 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  
  6.9 mg
• めかじき（生）
  
  6.9 mg
• うすひらたけ（生）
  
  6.9 mg
• にわとり（皮、むね、生）
  
  6.8 mg
• ぶた、レバーペースト
  
  6.8 mg
• からふとます（塩ます）
  
  6.8 mg
• まあじ（焼き）
  
  6.8 mg
• えのきたけ（生）
  
  6.8 mg
• やぎ（赤肉、生）
  
  6.7 mg
• ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  
  6.7 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  6.7 mg
• にじます（海面養殖、焼き）
  
  6.7 mg
• しろさけ（生）
  
  6.7 mg
• ひまわりの種（フライ、味付け）
  
  6.7 mg
• ぶた、ハム（ロースハム）
  
  6.6 mg
• ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
  
  6.6 mg